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商品訊息描述
機型：Harry NX-101 (2487.14N1P.801) (NP14N1)
處理器：8th Gen. Intel Core i5-8250U
液晶尺寸/記憶體：14' FHD (1920x1080) / 8GB DDR4 2400
硬碟容量：256GB SSD
顯示卡：Intel HD Graphics 620
保固 / 作業系統：台灣 3 年/ Win10 PRO 64bit
介面：1x USB type A 3.0 (support charging), 1x USB type C 3.1 (support USB 3.1 gen1)
NEXSTGO｜PRIMUS系列 Harry NX-101 14吋旗艦商用筆電 銀色
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一天1分鐘髖關節伸展，提升全身肌力、預防關節退化
【早安健康／張承宇報導】預防退化性關節炎，是迎向健康中老年的關鍵，尤其髖關節是全身平衡的支點，一旦肌力不足、髖關節負擔加重，將提高退化性關節炎風險！活到老也要活動到老，快跟著日本瑜珈老師伸展髖關節，刺激下半身肌肉，一天1分鐘有效預防髖部退化性關節炎，還能促進新陳代謝、打造筆直美腿、消除疲勞！
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁曾在受訪時表示，人到了40歲以後，身體的肌肉量每10年就下降8％，若沒有訓練肌肉的習慣，就可能漸漸出現退化性關節炎的症狀，包含關節老化、膝蓋疼痛、行動不便。
避免髖關節退化性關節炎上身，杏誠復健診所衛教文章指出，透過伸展髖關節、訓練髖關節周邊肌力，可以預防肌力下降對關節的傷害，還能提升關節活動能力、改善退化性關節炎患者的疼痛。
透過伸展髖關節消除疲勞、促進新陳代謝
日本瑜珈老師森和世設計一套輕鬆簡單的髖關節伸展動作，鬆開髖關節，刺激下半身肌肉，也有改善血液循環，消除水腫與疲勞的效果。他還強調，這個動作可以幫助血液從腿部推回心臟的「擠乳作用（肌肉幫浦作用）」得到強化，有助美化腿部曲線，一周做3次，3周後可以感受到體態變化！
一天1分鐘伸展髖關節
- 向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
- 持續深呼吸，一邊將雙手向前伸。
- 一邊吐氣，一邊緩慢彎腰下蹲，並注意膝蓋不要超過腳尖位置。
- 保持這個姿勢，慢慢踮起腳尖。
※做8次為一個循環，先以1個循環為目標，習慣後再以一個循環為單位慢慢增加次數。
【延伸閱讀】
- 轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！
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用窗戶約人看電影 對窗秒回：看什麼
國際中心／綜合報導
用「窗戶+便條紙」就能約人看電影？近日有段影片在國外論壇Reddit上瘋傳，一名國外網友在大學宿舍的窗戶上，用便條紙貼出一個「今晚8點來看電影」（Movie night at 8PM），沒想到卻引來對面大樓宿舍的回應，得到意想不到的結果！
從影片中，可以看到網友在窗戶上，用便條紙貼出「今晚8點來看電影」的英文單字，過沒多久，就得到來自對面大樓、另一間房間的回應，一樣用紙條回應「看什麼電影」，雙方就用便條紙聊了起來，各式各樣的表情符號紛紛出籠，為聊天增添了不少趣味。網友們看完後，都被兩間房間之間的互動給逗樂，也讓不少人開始懷念起美好的大學生活，「真想回到大學時光！」
APP用戶請點此連結觀看影片：https://goo.gl/FtCjK8
▲其中一間房間還詢問「有爆米花嗎？」（圖／翻攝自Reddit）
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